Mein Yoga

Nicht gesucht und doch gefunden. So könnte man eine lange Geschichte kurzfassen.

Mein Lebensweg hat mich Ende 2018 auf eine zeitlose Reise in die Welt geschickt und gelandet bin ich in einem indischen Ashram im wunderschönen Ort Varkala. Dort hat mein yogischer Weg begonnen und mich bis heute nicht mehr losgelassen.

 

Mir ist klar geworden, dass Yoga eine Lebenseinstellung ist.
Eine bestimmte Art, sich selbst und anderen gegenüber zu verhalten.
Ein besonderer Umgang mit sich und mit seiner Umwelt.

Eine besondere Sicht- und Denkweise.

Tatsächlich treffen für mich und mein Verständnis von „Yoga“ die „5 Säulen“ ziemlich genau den Kern.
Yoga ist eine Kombination aus:

  • Asanas (Körperstellungen) 
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Entspannung (Meditation)
  • Ernährung 
  • Positivem Denken.

In meinen Kursen möchte ich dich sehr gerne mitnehmen auf meiner weiteren Reise und in meine Praxis.


Ausbildungen

2019:
Hatha Yoga, Kerala/Indien, RYT 200
2020 - 2022:
Fachkompetenz für holistische Gesundheit an der Akademie für Naturheilkunde, Fernstudium/Schweiz
2023:
Faszien Yoga, OYCP 20
Yin Yoga, OYCP 20

Kursangebote 2024


Multistyle Yoga ab März 2024

Lass dich überraschen :-) 

Je nachdem wonach mir der Sinn gerade so steht, erwartet dich entweder eine klassische Hatha Yoga Stunde, entspanntes Yin Yoga oder eine Mischung aus beidem. Es kann auch Mal ganz gezielt eine Körperregion im Fokus stehen oder ein sanfter Vinyasa Flow. Je nach Lust und Laune eben :-) 


Wann und Wo? 

Kindergarten Turnhalle, Wanghausen 

(fast) jeden Montag von 17.30 - ca. 18.45 Uhr

15 € / Kurseinheit 


Wie? 

Auf den Link klicken und unverbindlich Teil der Yoga Gruppe werden :-)

https://chat.whatsapp.com/GfQ2dBfOONiGwTj0YihEcS


Was in der jeweiligen Stunde auf dem Programm steht, erfährst du immer vor jeder Klasse!


Yoga Retreat Raitenhaslach - Schnupperkurse

...vom 21. - 23. Juni verwandelt sich das wunderschöne Kloster Raitenhaslach in eine Kunst- und Yoga-Hochburg. Es freut mich unglaublich, dass ich in diesem Rahmen 2 Schnupperkurse anbieten darf.

 

Kurs 1: Hatha Yoga - Stärke deine innere Mitte

In dieser 90-minütigen Klasse liegt der Fokus ganz auf deiner Körpermitte.

Neben energetisierenden Asanas zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur, werden wir auch im Yin Bereich intensiv arbeiten. Muskeln sowie Faszien werden dabei behutsam aufgedehnt.

Im abschließenden Savasana begleitet dich eine Meditation zurück zum Urvertrauen in dein Bauchgefühl.

 

Kurs 2: Yoga für Männer

Die Praxis des Yoga war in Indien ursprünglich und ausschließlich den Männern erlaubt. Die alte indische Philosophie wurde erst ab den späten 1949er Jahren in eine Art Schönheitsgymnastik für westliche Frauen umgewälzt. Yoga dehnt Muskeln sanft, aber stetig, arbeitet gleichzeitig intensiv an deiner Tiefenmuskulatur, kräftigt und entspannt. Wenn du schon länger mit einem Yoga-Versuch am liebäugeln bist, dann möchte ich dir in dieser Schnupperstunde beweisen, dass Mann auch Yoga kann :-)

 

Weitere Infos zu Datum, Uhrzeit, Veranstaltungsraum und Kosten folgen...